Aujourd'hui, vous vous sentez submergée par vos émotions et isolée dans votre souffrance
J’accompagne celles et ceux qui vivent une relation sentimentale
bouleversante,
et qui se sentent dépassés
par leurs émotions,
à retrouver stabilité, clarté et autonomie émotionnelle.
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Grâce à la Gestalt-thérapie vous apprendrez:
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- A comprendre et clarifier vos besoins.
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-Réparer vos blessures.
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- A construire une relation avec vous même et avec l'autre qui soit plus authentique et plus sûre.
CE QUE VOUS VIVEZ…
Vous êtes peut-être fatigué-e de ressentir une tension qui ne se dissipe pas.
Vous ressentez peut-être une énergie qui vous pousse à donner toujours plus.
Vous vous demandez pourquoi, malgré tous vos efforts, les conversations tournent en rond. Les malentendus s'accumulent.
La proximité que vous cherchez semble toujours hors de portée.
Vous vous surprenez à faire passer les besoins des autres avant les vôtres et à minimiser vos propres attentes ou à douter de votre propre valeur dans la relation
Vous avez peut-être vécu-e des blessures par le passé qui aujourd'hui se manifestent par des signaux répétitifs: peur du rejet; besoin de contrôle; colère retenue; ou incapacité à exprimer ce que vous ressentez sur le moment.
Cette douleur peut de manifester par une sensation de vide ou de dérive
Vous vous demandez souvent : pourquoi est-ce si compliqué de simplement être entendu-e et aimé-e tel-le que je suis?
Dans cette situation, vous cherchez une voie qui permette de sortir de l'entonnoir des réactions automatiques.
Comment dialoguer avec votre partenaire d'une nouvelle manière?
Comment ne plus laisser l'autre se décharger sur vous et vous faire sentir coupable de vos besoins.
Vous méritez d'explorer ce qui se passe en vous avec curiosité et bienveillance afin de ne plus être pris-e dans ces cycles qui vous épuisent.
Et oui, tout cela peut commencer par un espace sûr où pouvez nommer ce que vous ressentez. Sans honte. Sans jugement.
Passer de la répétition au choix conscient.
Dans notre travail ensemble vous apprendrez à reconnaître les signaux précoces qui déclenchent la réaction émotionnelle afin de les nommer plutôt que de les agir.
Cela commence par une écoute attentive:
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de votre corps
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de vos pensées
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de vos sensations
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de vos besoins dans l'instant présent.
Nous explorerons avec bienveillance , la façon dont vos expériences passées influencent votre façon de communiquer et d'aimer aujourd'hui.
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Quelles peurs guident vos choix.
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Quelles attentes non dites vous portez.
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Quelle image de vous-même se cachent derrière vos réactions.
En avançant, vous pourrez:
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Reformuler vos besoins avec clarté et sans accusation.
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Poser des limites saines.
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Réconcilier l'exigence et la douceur dans votre relation.
Vous apprendrez à dialoguer non pas pour " gagner" une discussion mais pour construire une compréhension mutuelle et une proximité véritable.
Vous allez créer une nouvelle dynamique où votre partenaire peut vous entendre, vous respecter et s'engager avec vous dans un chemin commun sans vous perdre et vous épuiser.
Ce processus vous conduit vers une relation:
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plus consciente
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plus stable
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plus humaine
Vous irez vers une relation où vous serez pleinement vous-même et aimé-e pour cela.
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Imaginez-vous dans quelques mois.
Imaginez-vous dans quelques mois, ayant traversé ce parcours avec moi, ressentant une différence tangible dans votre relation.
Vous êtes capable d’identifier vos propres besoins sans culpabilité et de les exprimer avec clarté et douceur.
Vos dialogues avec votre partenaire ne ressemblent plus à des échanges polarisés, mais à des échanges où chacun peut dire ce qu’il ressent, ce dont il a besoin et pourquoi cela compte pour la relation.
Vous avez appris à vous regarder avec bienveillance, à accepter les blessures passées sans les laisser dicter vos choix présents.
Vous avez développé une capacité à réguler vos émotions dans les moments de tension, plutôt que de les laisser prendre le pas sur votre respiration et vos mots.
La proximité que vous vivez est plus stable et moins dépendante du mode de fonctionnement de l’autre.
Vous vous sentez plus libre de choisir, de vous engager ou de prendre une pause lorsque cela est nécessaire, sans vous sentir coupable.
Votre confiance en vous et votre sentiment d’être suffisamment(e) bien tel(le) que vous êtes se renforcent.
Vous constatez que la relation peut être épanouissante sans nécessiter une privation de soi ou un exil de vos besoins.
Vous avez trouvé un équilibre entre autonomie et intimité, et cela transforme non seulement votre vie amoureuse, mais aussi votre regard sur vous-même et sur ce que vous pouvez offrir au monde.
Je suis Marie Fatima Raïth, gestalt-thérapeute.
J'accompagne les personnes qui traversent des difficultés dans leurs relations amoureuses.
Mon approche est ancrée dans l’ici et maintenant, avec une écoute attentive de vos sensations, de vos émotions et de vos besoins tels qu’ils se présentent dans l’instant.
Je peux vous aider à sortir de schémas répétitifs et à rétablir une communication authentique avec votre partenaire.
Mes domaines d’expertise incluent:
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Communication consciente et assertion positive
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Gestion des émotions et régulation affective
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Compréhension des besoins et des frontières relationnelles
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Travail sur les blessures d’attachement
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Alignement entre identité personnelle et vie amoureuse
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Accompagnement individuel et en duo (selon le cadre qui vous convient)
Je m’engage à être présente avec vous: écoute active, patience, et une bienveillance sans jugement.
Mon objectif est que vous vous sentiez entendu(e), respecté(e) et accompagné(e) dans votre propre processus de guérison et de croissance.
Ensemble, nous identifions les mécanismes qui freinent votre épanouissement et nous construisons des stratégies concrètes et adaptées à votre vie.
Si vous êtes prêt(e) à faire le premier pas vers une relation qui vous ressemble, je serai là pour vous guider, pas à pas, à votre rythme.
Comment je peux vous aider
Souvent, vous vous trouvez pris dans des échanges où les mots se transforment en explosions ou en silences pesants.
Je vous aide à développer une communication claire et bienveillante, à formuler vos besoins sans accusation et à écouter sans interprétation excessive.
Vous pouvez ressentir une montée d’émotions qui vous submerge, ou au contraire une faible connexion avec vos sentiments.
Ensemble, nous apprendrons des techniques simples pour réguler votre humeur, nommer ce que vous ressentez et réagir de manière adaptée, afin de ne pas laisser vos émotions décider à votre place.
Les blessures passées peuvent façonner votre manière d’aimer aujourd’hui.
Je vous aide à identifier l’origine de ces schémas, à travailler sur l’estime de soi et à créer une base de sécurité intérieure qui permet d’entretenir des liens plus sains et plus solides.
Pourquoi une thérapie?
Je comprends que vous traversiez une forte souffrance émotionnelle liée à votre relation.
Je comprends que vous cherchiez un espace sûr où vous pourrez être entendu-e sans être jugé-e .
La thérapie peut-être utile si vous avez essayé beaucoup de choses et
que la souffrance persiste.
C'est épuisant.
Et, il est normal de se sentir découragé-e.
Votre vécu est réel et important.
Même s'il peut vous sembler difficile de trouver l'apaisement du coeur.
Vous méritez une expérience thérapeutique qui vous aide à vous sentir plus stable et autonome sans vous faire sentir coupable pour ce que vous vivez.
Nous travaillerons à votre rythme, en respectant vos croyances tout en centrant l'objectif sur ce qui peut vous permettre de retrouver l'équilibre dans votre relation.
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